熟齡生活專欄

離開朝九晚五的職場邁向第三人生之際，究竟如何安排接下來的日子，已成為退休者必經的課題。然而，當身邊大量充斥著各種號稱成功老化應有的資訊或課程時，第三人生究竟是要積極滿檔度日？或是消極鬆散過活？還是……

今年聖誕節全台伴隨著寒流帶來的驟降低溫，陸續傳出因突發心肌梗塞猝死的憾事，心肌梗塞為什麼可怕？

熟齡族的贏法生活就是讓身體充滿活力，健身運動就是最好的保養品，健身的風潮襲來，整個城市都是你的健身房，只要你細心觀察，輕鬆獲得專業教練指導與課程，還有政府規劃的免費健身資源，熟齡族的幸福人生就在你身邊！

隨著假期和與親人聚會的季節臨近，在美國有很多老年組織持續為感到孤立的老年人提供溫暖。

過去我們常將「腦」與「身」分離看待，然而隨著大家開始意識到「健康」的整體性觀點思考，伴隨科學研究的進步，腦與身逐漸回歸原本，成為一體。既然健康的交互影響，變的如此遼闊，那麼是否有些基本的指引可以參考呢？