熟齡生活專欄

「半夜睡不著覺，把心情哼成歌，只好到屋頂找另一個夢境～」每當睡不著的時候，腦海中總會浮現這首歌曲用以自我調侃；然而，隨著年齡漸長，如果連到屋頂都找不到夢境時，我們只有一口吞下安眠藥才能通往夢鄉嗎？

登山，真的是項很好的運動，在我們用著雙腳進入山林之間，漫步在山林間深深呼吸著山林給我們的清新時，同時也是滿滿的運動能量呢！

玩遊戲也能鍛練腦力？許多跡象顯示每日腦部保養很重要，科學家也順應開發出適合老年人的腦部訓練應用程式，這些應用程式也不只適合老年人使用，歡迎大家下載來訓練腦部記憶。

天冷總是覺得視力模糊？小心眼睛血管收縮造成的各種眼疾

50歲是新的30歲 ！接受變老不等於拒絕新事物。歲月不再是把殺豬刀，只要調整心態，它會是為生命鑽石拋光打磨的珠寶大師。