素人專欄

豆類中的「植物性雌激素」被證實能抑制體內的雌激素接近、刺激細胞，進而防止生成惡性腫瘤，有助於減少乳癌、子宮內膜癌等風險。也因此日本人始終被認為是最長壽的民族之一。

健康的身體與平日飲食息息相關，當我們從飲食中大量攝取水、抗氧化劑、健康脂肪、及身體必備的維生素， 身體會達到良好的狀態，並通過「皮膚」，身體最大的器官展現出來。讓我們看丹妮爾女士如何享用大自然淬鍊的 美容護膚品，並將健康打包「吃」下肚~~

退休是追求夢想的開始，也是另一個人生的起點！不管是還有很久才會退休、即將退休、甚或是已經退休的您們，開始構思心目中的退休生活了嗎？我們用一杯咖啡的時間，沉澱一下心靈、思考如何開拓退休生活。退休追夢 Are You Ready?

面對週休七日的生活您準備好了嗎?談起退休，多數人除了擔心收入中斷及金錢準備不足外，更重要的是不知道如何安排退休後的時間，原本規律的上班生活，霎時間變的無所事事、一片茫然。因此，退休生活是需要『規劃』的，讓我們用一杯咖啡的時間，看陳先生在退休一年後，如何從生活茫然，到知道規劃退休、享受生活。

多數人對於輔具的認知可能停留在「躺下以後」才會用到，偏向照護醫療的角度。但對於超高齡社會的日本，輔具已深入民眾生活，小到餐具、衣物，大到床墊、汽車等，都有針對銀髮族提供特殊設計、研發的產品。讓我們用一杯咖啡的時間，看佐藤夫婦如何透過輔具產品的協助，讓退休後還能夠優雅的輕啜咖啡、品味生活~